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서울대병원 재활의학과 정선근 교수는 "허리 강화를 위해 운동은 필수지만, 어떤 동작을 하느냐가 중요하다"며 "복근 강화 운동으로 알려진 운동 동작이 오히려 허리 디스크를 손상시킬 수 있다"고 말했다

▲40대 이상 ▲허리 통증이 있는 사람 ▲운동을 하지 않아 복근이 거의 없는 사람 ▲허리 디스크 등 척추 질환이 있는 사람은 복근 운동을 할 때 주의해야 한다

바른세상병원 이한별 원장은 "복근을 강화시키는 운동 중에는 허리를 과도하게 구부리는 자세가 많다"며 "허리를 크게 구부릴수록 관절도 크게 움직이는데, 이때 관절 연결 부분에 위치한 디스크가 눌리거나 신경이 압박돼 질환·통증이 생길 수 있다"고 말했다

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